Сидячий образ жизни является причиной многих серьезных заболеваний и нарушений в работе организма. Но современная реальность, в которой работа за компьютером является практически неизбежностью, не оставляет нам выбора. Что делать, если вы чувствуете дискомфорт во время долгой сидячей работы или просто хотите размяться, не отходя от рабочего места? Вам поможет производственная зарядка.

- Регулярные физкультминутки повышают обменные процессы и помогают организму регулировать артериальное давление, уровень холестерина и сахара в крови. Это снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ожирения.

- Зарядка помогает успокоить нервную систему, снизить уровень стресса и беспокойства, что, безусловно, положительно скажется на эффективности Вашей работы.

- Это полезно в качестве отдыха для глаз, что особенно актуально при работе за компьютером или с бумагами. 

- Зарядка снижает риск развития болезней позвоночника и является профилактикой острых болей в области шеи, спины и поясницы.

- Зарядка улучшит кровообращение и активизирует работу внутренних органов.

- Регулярные физические нагрузки помогают избежать потерю мышечной и костной ткани, которая происходит с возрастом, если не заниматься тренировками.

- Переключение на другой вид деятельности (с умственного на физический) помогает повысить энергию и работоспособность, избавиться от сонливости и вялости.

- Даже несложные упражнения , если их выполнять регулярно, помогают тонизировать мышцы и поддерживать хорошую форму.  

Вместе с директором учреждения, Барановым Юрием Ивановичем, работники выполнили ряд несложных упражнений, которые помогли обрести прилив свежих сил и бодрости.